感受活动的乐趣
通过模仿动物和温和的平衡游戏，认识自己的身体，不比较谁做得更好。
PARENT & CHILD YOGA
让亲子瑜伽成为家庭的新习惯。
每一次尝试，
都有你在身边。
看着彼此、模仿动作、一起欢笑。
通过轻柔的活动和呼吸，为大人和孩子留出相伴的时间。
- 欢迎初次参加的家庭
- 与家长或监护人一起
- 尊重孩子的节奏
请查看每次课程的适用年龄、地点及参加条件。
✳以亲子为主角✳清楚说明研究✳欢迎预约前咨询
WHY FAMILY YOGA
不只是活动身体，
也是彼此相伴。
参考研究，我们重视以下三种体验，并根据课程情况作出调整。
觉察呼吸与心情
一起问问“现在是什么感觉？”，尝试自然缓慢地呼气，也允许休息。
用动作回应彼此
孩子先做，大人模仿。让表情、动作和语言成为交流的一部分。
SCIENCE, WITH CONTEXT
让期待，
有依据也有边界。
儿童瑜伽与正念已受到研究关注。以下结果来自特定研究项目，并非本工作室课程的效果评估。
哈佛医学院相关研究
情绪健康
一项涉及51名高中生、持续10周的初步比较试验报告了部分情绪及紧张焦虑指标的组间差异。
斯坦福大学研究
学习放松与休息
对基线年龄8至11岁的115名儿童开展研究，接受含呼吸、正念及瑜伽动作课程的组别，每周两次、持续两年，睡眠较基线平均增加74分钟。
哈佛大学发展科学
有来有往的互动
资料说明大人回应幼儿的声音、动作与表情的重要性。
这些资料并未评估CONNECT WITHIN，也不代表大学推荐或监督。不能据此认定亲子共同参加优于儿童单独练习。
了解研究内容与局限 →A LITTLE TIME, TOGETHER
少一点指令，
多一点共同尝试。
大人也是参与者。模仿孩子的想法，与孩子对视，一起笑。我们通过活动为双向互动创造机会。
这是课程设计的目标，并非对依恋、发育或学习成绩改善的保证。
YOUR FIRST CLASS
第一次参加，
也不用勉强自己。
以下为课程示例，将根据年龄、场地及教师调整。
- 01
问好与温和热身
了解当下的感觉，慢慢开始活动。
- 02
模仿游戏与简单的亲子动作
借助动物和自然的形象，一起探索动作。
- 03
呼吸、休息与分享
觉察自然呼吸，分享今天喜欢的体验。
可以休息或旁观。不要求疼痛拉伸、强迫动作、屏气或竞争。儿童须由监护人陪同并照看，以舒适和身体状况为先。
PLAN YOUR VISIT
从一次亲子体验开始。
每次课程的费用、时长、年龄和地点可能不同，以预约页面为准。兄弟姐妹或其他家人参加，请提前咨询。
- 请准备舒适衣物、饮水和瑜伽垫
- 瑜伽垫租借须提前确认
- 请查看天气与课程是否确定举行的信息
亲子瑜伽基本费用
¥4,000
1名监护人＋1名儿童／1组
查看亲子课程日程 ↗预约前咨询MEET YOUR HOST
结合保育与瑜伽的视角。
运营负责人河野刚辅持有日本保育士资格并完成RYT200培训，重视孩子的好奇心与监护人的安心体验。每次课程的授课教师请查看日程。
认识教师与运营者 →
FAQ
参加前的小疑问。
几岁可以参加？
请查看每次课程的适用年龄。未注明年龄或希望携带兄弟姐妹时，请在预约前咨询。
孩子坐不住可以参加吗？
每个孩子的参与方式不同，可以休息或旁观。监护人须在旁陪同并照看孩子。
爸爸或祖父母可以参加吗？
欢迎家长与监护人。祖父母或增加参加人数时，请确认课程条件并提前咨询。
研究证明有效吗？
学校课程研究有积极发现，但存在样本与适用范围限制，并未证明本工作室效果或亲子共同参加的优势。
有疾病或受伤怎么办？
请先向专业医护人员咨询参加是否合适，并告知我们需要的照顾。瑜伽不能代替诊断与治疗。
如何预约、付款与取消？
选择日期并确认费用、条件、支付和取消规定。提交举办意向并不等于预约或确定举办。
CONNECT WITHIN
让下一个休息日，
成为亲子的快乐回忆。
初学者或身体不柔软也没关系，先寻找适合家庭的课程。
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